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Cocktails by jelly


25/04


On est là






Cocktail93: 1/4 de Peps,1/4 de Pinups,1/4 de Pulpe,1/4 de PHP
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Le point commun entre...
... Carole Laure actrice,Chanteuse québecoise,(1948), Xenia Tchoumitcheva ,Top modèle russe(1987) et Lexi Belle, Pornstar américaine(1987) Loredana Cannata, actrice italienne(1975) et Regina Dukai chanteuse, top Modele hongroise (1983) ?
Elles sont belles, oui mais encore ??
Vous pouvez leur souhaiter un bon anniversaire !
Elles sont toutes les 4 nées le 5 Aout !
TOUT L'AGENDA
  TOP MODèLES
MARDI

AOUT
2018

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par SUZY

 
    

A lire également:
29/04/2018    Bella Thorne à la une de Shape Magazine Avril 2018
03/07/2018    Sara Sampaio à la une de Sorbet Magazine, Eté 2018
07/03/2018    Barbara Palvin à la une de Glamour Magazine Espagne, Janvier 2018
20/04/2018    Bella Hadid pour Penshoppe Spring Summer 2018
14/01/2018    Emilia Clarke à la une de Harper's Bazaar Magazine, Decembre
  TOP MODèLES
MARDI

AOUT
2018

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par SUZY

 
    

  SCARY!
MARDI

AOUT
2018

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par MANTEAU

 
    

La Citation du Jour

  Il est plus dangereux de tomber en amour que de tomber du haut d'une falaise.
Plaute
287

Citation du jour, Plaute
 
218e jour de l'année
Le du jour

HagarDunor
  THE GIRL FROM POMONA
LUNDI

AOUT
2018
La photo n'est pas toute récente, mais c'est toujours un plaisir de voir Jessica Alba , surtout en maillot de bain
En bonus les exercices quotidiens que fait Jessica Alba, pour maintenir sa bonne forme

Jessica Alba sculpte son corps depuis quinze ans. Avec le même entraîneur - Ramona Braganca. L'entraînement dure moins d'une demi-heure. La preuve de l'efficacité des exercices est la silhouette galbée et le corps élastique de l'actrice.
1. Epaules galbées
(a) Trouver un endroit suffisamment large pour ne pas restreindre les mouvements pendant l'exercice. Prenez des haltères de 3 kg . Faites un pas en avant . Se pencher légèrement en avant, sans oublier de garder la colonne vertébrale droite.
(b) Pliez légèrement les bras dans vos coudes et jetez violemment vos mains d'un côté à l'autre.
Mettre les mains vers l'intérieur. Les muscles de l'épaule travaillent.
2. Bras fermes
(a) Revenez en position debout avec les pieds écartés. Pliez vos coudes à un angle de 90 degrés afin que les haltères soient à la hauteur des oreilles et que les paumes soient dirigées vers l'avant.
(b) Maintenant tendez vos mains, jetant des haltères vers le plafond.
Puis revenez au début. Effectuez 20 répétitions.
3. Taille de guêpe
(a) Tenez-vous debout avec les jambes écartées à la largeur des hanches. Pliez vos genoux légèrement. Haltères à deux mains. Pliez vos bras dans vos coudes, posez vos mains sur vos hanches.
(b) Tournez votre torse vers la droite et déplacez-vous comme si vous vouliez frapper avec votre main gauche. Puis tournez votre torse à gauche et frappez avec votre main droite de la même manière. Chaque fois que vous armez, vous affinez votre taille.
4. Poitrine en avant
(a) Disposez les oreillers l'un sur l'autre de sorte que vous puissiez confortablement reposer votre dos avec votre tête. Votre corps devrait être à un angle de 60 degrés. Tenant l'haltère, pliez les bras vers vous avec vos paumes vers le plafond.
(b) En gardant les bras tendus et les genoux légèrement pliés, baissez les mains au niveau de la poitrine. Prenez un e pause et revenez à la position précédente. Effectuez l'exercice pendant 1 min. Avez-vous le sentiment que vos seins se dressent?
5. Fesses galbées
(a) Tenez-vous droit, écartez légèrement vos pieds et prenez les poids des deux mains. Sans enlever vos talons du sol, abaissez le bas à une hauteur telle que si vous étiez assis sur une chaise. Gardez votre dos aussi droit que possible.
(b) Gardez la pose autant que possible à la douleur maximale de la cuisse. Voulez-vous crier? Calmez-vous parce que vous devez répéter cet exercice 6 fois.
6. Jambes au ciel lui-même
(a) Rester dans la position de départ. Mettez vos mains le long du torse et tenez un lest dans chaque. Avec votre jambe gauche, faites un grand pas en avant et pliez votre jambe vers votre genou à un angle de 90 degrés. Redressez votre jambe droite et tendez vos doigts. En même temps, mettez votre main droite sur le sol avec votre haltère et tirez votre main gauche en haut, en tournant légèrement le torse vers la gauche.
(b) Déplacez le poids vers le talon gauche, tirez votre jambe droite et levez-vous.

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par MANTEAU

 
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A lire également:
02/04/2018    Jessica Alba à la une de Good Housekeeping USA Janvier 2018
  HUMOUR
LUNDI

AOUT
2018
Deux copines discutent ensemble sur la plage
-Franchement tu ne devrais pas rester seule, tu es mignonne comme tout. Trouve toi un mec, ce sera facile pour toi.
-Oh! tu sais, j'ai déjà un chien, un perroquet et un chat alors...
-Mais se n'est pas comme un homme!
-Si,le chien gueule tout le temps, le perroquet répète toujours la même chose et le chat est toujours barré. 😃

par MANTEAU

 
    

  JEUX EN LIGNE
LUNDI

AOUT
2018

par MANTEAU

 
    

La Citation du Jour

  Il est bon de parler, et meilleur de se taire.
Jean de la Fontaine
238

Citation du jour, Jean de la Fontaine
 
Le du jour

HagarDunor
  TOP MODèLES
DIMANCHE

AOUT
2018
... Oui mais Charlie Riina. La suite de :
Charlie Riina pour Guys Fevrier 2015
Charlie Riina

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par SUZY

 
    

A lire également:
05/05/2018    On est tous Charlie (Suite)
  POLYVORE
DIMANCHE

AOUT
2018
A fashion look from October 2015 by mercija featuring Honor, Aquazzura, Swarovski, Cutler and Gross and Estée Lauder

par ABRICOT

 
LIEN    

  HUMOUR
DIMANCHE

AOUT
2018

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par MANTEAU

 
    

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01/07/2018    Les parisiennes de Kiraz (à la plage)
16/06/2018    Les parisiennes de Kiraz
26/04/2018    Les parisiennes de Kiraz
La Citation du Jour

  Le sage ne dit pas ce qu'il sait, le sot ne sait pas ce qu'il dit
proverbe turc
101

Citation du jour, proverbe turc
 
Le du jour

HagarDunor
L'horoscope

Ce que prévoit Madame irma pour vous cette semaine....















  JPOP & KPOP
SAMEDI

AOUT
2018


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par MANTEAU

 
    

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26/04/2018    2018 - E-girls, Pain, pain
  COULEUR PEOPLE
SAMEDI

AOUT
2018
Signé Mark Seliger aux derniers Oscars célébrés à Hollywood debut 2018: Emma Roberts, Nina Dobrev et Hailee Steinfeld

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par STARMAG

 
    

  POLYVORE
SAMEDI

AOUT
2018
Ancien set publié sur polyvore sous le n°223670034

par ABRICOT

 
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La Citation du Jour

  Il n'y a pas d'enfance s'il n'y a pas de larmes (Agonie)
Jacques Brault
24

Citation du jour, Jacques Brault
 
Le du jour

HagarDunor
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VENDREDI

AOUT
2018

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  POLYVORE
VENDREDI

AOUT
2018

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par ABRICOT

 
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VENDREDI

AOUT
2018

par MANTEAU

 
    

La Citation du Jour

  Ceux qui sont maîtres d’eux-mêmes, sont plus grands que ceux qui sont les maîtres du monde.
Bouddha
33

Citation du jour, Bouddha
 
Le du jour

HagarDunor
              
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La liberté d'expression a-t-elle des limites ?
Certain n'acceptent pas la caricature, il existe des pays dans le monde où il est interdit de caricaturer. Lors de mon illustration du prophète Mahomet, j'ai reçu des menaces de mort. La caricature se pratique seulement dans les pays de liberté, démocrates - Cabu

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