DIMANCHE
 
AOUT
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| THE GIRL FROM POMONA
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| THE GIRL FROM POMONA
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AOUT
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| THE GIRL FROM POMONA
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La photo n'est pas toute récente, mais c'est toujours un plaisir de voir Jessica Alba , surtout en maillot de bain 
En bonus les exercices quotidiens que fait Jessica Alba, pour maintenir sa bonne forme
Jessica Alba sculpte son corps depuis quinze ans. Avec le même entraîneur - Ramona Braganca. L'entraînement dure moins d'une demi-heure. La preuve de l'efficacité des exercices est la silhouette galbée et le corps élastique de l'actrice.
1. Epaules galbées
(a) Trouver un endroit suffisamment large pour ne pas restreindre les mouvements pendant l'exercice. Prenez des haltères de 3 kg . Faites un pas en avant . Se pencher légèrement en avant, sans oublier de garder la colonne vertébrale droite.
(b) Pliez légèrement les bras dans vos coudes et jetez violemment vos mains d'un côté à l'autre.
Mettre les mains vers l'intérieur. Les muscles de l'épaule travaillent.
2. Bras fermes
(a) Revenez en position debout avec les pieds écartés. Pliez vos coudes à un angle de 90 degrés afin que les haltères soient à la hauteur des oreilles et que les paumes soient dirigées vers l'avant.
(b) Maintenant tendez vos mains, jetant des haltères vers le plafond.
Puis revenez au début. Effectuez 20 répétitions.
3. Taille de guêpe
(a) Tenez-vous debout avec les jambes écartées à la largeur des hanches. Pliez vos genoux légèrement. Haltères à deux mains. Pliez vos bras dans vos coudes, posez vos mains sur vos hanches.
(b) Tournez votre torse vers la droite et déplacez-vous comme si vous vouliez frapper avec votre main gauche. Puis tournez votre torse à gauche et frappez avec votre main droite de la même manière. Chaque fois que vous armez, vous affinez votre taille.
4. Poitrine en avant
(a) Disposez les oreillers l'un sur l'autre de sorte que vous puissiez confortablement reposer votre dos avec votre tête. Votre corps devrait être à un angle de 60 degrés. Tenant l'haltère, pliez les bras vers vous avec vos paumes vers le plafond.
(b) En gardant les bras tendus et les genoux légèrement pliés, baissez les mains au niveau de la poitrine. Prenez un e pause et revenez à la position précédente. Effectuez l'exercice pendant 1 min. Avez-vous le sentiment que vos seins se dressent?
5. Fesses galbées
(a) Tenez-vous droit, écartez légèrement vos pieds et prenez les poids des deux mains. Sans enlever vos talons du sol, abaissez le bas à une hauteur telle que si vous étiez assis sur une chaise. Gardez votre dos aussi droit que possible.
(b) Gardez la pose autant que possible à la douleur maximale de la cuisse. Voulez-vous crier? Calmez-vous parce que vous devez répéter cet exercice 6 fois.
6. Jambes au ciel lui-même
(a) Rester dans la position de départ. Mettez vos mains le long du torse et tenez un lest dans chaque. Avec votre jambe gauche, faites un grand pas en avant et pliez votre jambe vers votre genou à un angle de 90 degrés. Redressez votre jambe droite et tendez vos doigts. En même temps, mettez votre main droite sur le sol avec votre haltère et tirez votre main gauche en haut, en tournant légèrement le torse vers la gauche.
(b) Déplacez le poids vers le talon gauche, tirez votre jambe droite et levez-vous.
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LUNDI
JUILLET
2018 |
| THE GIRL FROM POMONA
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Comme on vous l'annonçait début juillet Jessica Alba avait prévu de faire son retour dans le monde des séries Télé , 16 ans après l'aventure "Dark Angel"
L'opération a rapidement pris du plomb dans l'aile , NBC décidant de stopper l'expérience dès le pilote tourné
Heureusement pour les fans de la jolie Jessica, L.A.'s Finest n'est pas enterré. Il serait même plutôt bien en vie. Le spin-off de Bad Boys, emmené par Gabrielle Union et Jessica Alba, verra bien le jour à la télévision. Non pas à la télé américaine, mais à la télé... canadienne !
Après que NBC a décidé de faire l'impasse sur le pilote tourné ces dernières semaines, la société canadienne Bell Media a signé un accord avec Sony Pictures Television pour diffuser la série sur l'un de ses canaux premium. Pendant ce temps, Sony devrait conclure un accord similaire avec Charter Communications qui lui permettrait d'être diffusé dans la foulée aux États-Unis, rapporte Deadline.
13 épisodes ont été commandés pour le moment. Et Gabrielle Union a déjà fait part de sa joie sur Twitter
L'histoire suivra Nancy McKenna (Alba), vétéran de l'Armée américaine devenue inspectrice de police, qui va se retrouver avec une nouvelle partenaire du nom de Syd Burnett (Union), la soeur de Marcus Burnett (vue dans le film Bad Boys II). Après avoir passé une grande partie de la dernière décennie en Irak et en Afghanistan, Nancy élève maintenant deux enfants avec son mari. Elle sera vraisemblablement "la Martin Lawrence de la série", mère au foyer heureuse, mais envieuse de la liberté de sa partenaire.
L.A.'s Finest n'est pas enterré. Il serait même plutôt bien en vie. Le spin-off de Bad Boys, emmené par Gabrielle Union et Jessica Alba, verra bien le jour à la télévision. Non pas à la télé américaine, mais à la télé... canadienne !
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JUILLET
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Alors que la série Dark Angel s’est terminée il y a déjà 16 ans et après avoir eu une carrière au cinéma, l’actrice Jessica Alba reviendra prochainement sur le petit écran avec un rôle titre du spin-off de la franchise cinématographique Bad Boys avec Will Smith et Martin Lawrence.
La série dérivée des films sera alors centrée sur le personnage de Syd Burnett, dont l’interprète Gabrielle Union reprendra le rôle, après qu’elle a décidé de quitter son poste de la DEA et déménagé à Los Angeles pour y être inspectrice de police. Jessica Alba incarnera dans la série Nancy McKenna, la partenaire de Syd, qui était dans l’armée américaine avant de se reconvertir dans la police. Nancy devra également allier cette nouvelle vie avec sa vie de famille, puisqu’elle vit avec son mari et ses deux enfants.
Ce spin-off sera écrit par Brandon Sonnier et Brandon Margolis, tous deux auteurs sur The Blacklist, qui seront également producteurs exécutifs, aux côtés de Jerry Bruckheimer, qui a déjà produit les films Bad Boys. Si le projet voit effectivement le jour, il sera diffusé sur la chaîne américaine NBC.
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LUNDI
JUIN
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JUIN
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